صحة

من أجل قهوة صحية

هل أنتم من عشاق القهوة؟ إليكم 4 نصائح لجعل هذه العادة أكثر صحة وتستمتعون بمشروبكم المفضل.

يؤكد العلماء أن العسل ليس مجرد مادة طبيعية حلوة المذاق، بل إنه يحمل العديد من الفوائد الصحية، من خفض الكوليسترول إلى المساعدة في التئام الجروح.

يعد السكري حالة صحية خطيرة، سواء كنت مصابا بداء السكري النوع 1 أو النوع 2. فما هي الاختلافات بين الاثنين؟ وما هي أوجه الشبه؟.

يسبب انتفاخ المعدة شعورا بعدم الارتياح لكنه يعد طبيعيا بسبب نظامنا الغذائي. ويحدث الانتفاخ عندما يتعذر هضم الكربوهيدرات بشكل صحيح عن طريق ...

عصير الجزر له فوائد كثيرة في تعزيز المناعة وتحسين صحة العين والجلد ويحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

ثلاثة مواد غذائية تساعد الإنسان على إنقاص الوزن والتنحيف بشكل أسرع دون اللجوء إلى قيود صارمة في مجال الطعام.

يؤدي تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق إلى زيادة الوزن، ولكن هل تعلم أن تناول المزيد من السعرات يمكن أن يكون مفتاح فقدان الوزن.

تساعد الأطعمة التي تتناولها في دعم نظام المناعة لديك والحفاظ على صحتك. إن تناول الأطعمة الصحية والغنية بالمغذيات، يمكن أن يساعد جسمك على م...

يؤثر النوم الجيد على صحتك البدنية والعقلية، بل ويمتد تأثيره الإيجابي حتى بعد الاستيقاظ مما يزيد من معدل نشاطك وإنتاجك وتوازن انفعالاتك خلا...

فيتامين C والمعروف أيضا باسم حمض الأسكوربيك مهم جدا لبناء العظام والكولاجين والعضلات، وهو مهم أيضا في التئام الجروح.

لماذا لا نفقد دهون البطن حتى بعد ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي؟

يشير الخبراء إلى أن مشروب مسحوق زهرة البازلاء الزرقاء (بازلاء الفراشة)، المعروف باسم الشاي الأزرق، هو أحدث وأفضل مكون في عالم المشروبات

أظهرت نتائج دراسة علمية جديدة، أن على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، إضافة الفستق إلى نظامهم الغذائي

يحذر الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد من الإفراط بتناول الفواكه والثمار.

بينت دراسة أن زيت الزيتون يحتوي على العديد من الدهون غير المشبعة المفيدة لصحة القلب،

قائمة بالمنتجات الغذائية الأكثر ضررا للتخلي عن تناولها لتجنب المشكلات الصحية في الجسم.

تناول الطعام غير الصحي والتوقف عن التمارين الرياضية، له تأثير سلبي على الجسم، وأصبح من الصعب محاربة السيلوليت في وقت قصير.

الحليب والألبان المخمرة، تحفز إفراز هرمون الأنسولين، ما يؤدي إلى تطور الالتهابات والنوع الثاني من السكري وتشحم الكبد.

المعاناة من انسداد الأنف في حالات معينة ولدى المرض أو الزكام، ويمكن أن تمر الحالة بسلام من تلقاء نفسها، ولكن

الصيام المتقطع يركز على متى يجب على الشخص تناول الطعام، وليس نوع الطعام الذي يتناوله.