أفضل حساء لصحة الإنسان
حساء العدس هو الأكثر فائدة للصحة.
حساء العدس
غني بالبروتينات، على الرغم من أن هذه بروتينات نباتية، إلا أنها تحتوي على 12 حمضا أمينيا، ويمكننا إضافة مصادر حيوانية للبروتينات، مثل اللحم، إلى هذا الحساء.
كما يحتوي حساء العدس على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ما يجعله مفيدا للصحة ولتعزيز منظومة المناعة.
و الحساء الثاني المفيد للصحة، هو:
حساء الخضروات مع مرق اللحم.
ويمكن استخدام الخضروات الطازجة والمجمدة في تحضير هذا الحساء.
ويمكن تحضير حساء الخضروات، إضافة الفاصوليا الخضراء والكوسا وجذر الكرفس، باعتبارها مصدرا للكربوهيدرات البسيطة والألياف الغذائية، مع اللحم مصدر البروتينات والدهون.
المصدر: نوفوستي
ما الحساء المفضل لديك؟
02 مارس
