تناول المزيد من الطعام يساعد في إنقاص الوزن
يؤدي تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق إلى زيادة الوزن، ولكن هل تعلم أن تناول المزيد من السعرات يمكن أن يكون مفتاح فقدان الوزن.
تجربتي | تجارب وخبرات حياتية مع السيارات والتقنية والصحة والاقتصاد وغيرها.
أطعمة تقوي جهاز المناعة
تساعد الأطعمة التي تتناولها في دعم نظام المناعة لديك والحفاظ على صحتك. إن تناول الأطعمة الصحية والغنية بالمغذيات، يمكن أن يساعد جسمك على مقاومة الأمراض.
كيف يمكنك النوم بشكل جيد؟
يؤثر النوم الجيد على صحتك البدنية والعقلية، بل ويمتد تأثيره الإيجابي حتى بعد الاستيقاظ مما يزيد من معدل نشاطك وإنتاجك وتوازن انفعالاتك خلال اليوم.
الفوائد الصحية لفيتامين C
فيتامين C والمعروف أيضا باسم حمض الأسكوربيك مهم جدا لبناء العظام والكولاجين والعضلات، وهو مهم أيضا في التئام الجروح.
نقل الملفات بين أجهزتك بدون إنترنت
هل تحتاج إلى نقل ملفات كبيرة الحجم بين أجهزتك أو أن تشارك فيها آخرين؟ إليك 4 تطبيقات تحقق لك ذلك ومن دون حاجة إلى اتصال بالإنترنت