فوائد البكاء
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الدموع وهي:
1) الدموع اللاإرادية.
2) الدموع المستمرة
3) الدموع العاطفية.
فاللاإرادية تكون للحماية بسبب ردة فعل مثل الغبار.
والمستمرة تساعد العين وتحميها من العدوى.
والعاطفية لها العديد من الفوائد الصحية.
في حين أن الدموع المستمرة تحتوي على 98% من المياه. فإن الدموع العاطفية تحتوي على هرمونات التوتر والسموم الأخرى. لقد افترض الباحثون أن البكاء يطرد هذه الأشياء من نظامك.
خمس فوائد للبكاء:
1) يساعدك على التعافي من الحزن.
عند الحزن الشديد أو الشعور بالذنب والغضب فإن البكاء يعمل على تهدئة النفس والتخفيف من ذلك الحزن.
2) يحسن المزاج
عندما تبكي فإنك تأخذ الكثير من الأنفاس السريعة للهواء البارد مما يساعد في تنظيم درجة حرارة دماغك. نتيجة لذلك قد تتحسن حالتك المزاجية بعد نوبة من البكاء.
3) يعيد التوازن العاطفي
البكاء لا يحدث استجابة لشيء محزن، قد تبكي أحيانا عندما تكون سعيدا جدا أو خائفا أو مضغوطا، فهذا قد يساعد في استعادة التوازن العاطفي.
4) يساعد على تهدئة الذات
قد يكون البكاء من أفضل آلياتك لتهدئة نفسك، ويساعد الجسم على الراحة والهضم.
5) يساعد على نوم الطفل.
قد يساعد البكاء أيضا الأطفال على النوم بشكل أفضل في الليل.
