لغة القالب
صحة
أفضل وقت لشرب القهوة

أفضل وقت لشرب القهوة

  ينطوي الروتين الصباحي للكثيرين على شرب فنجان من القهوة فور الاستيقاظ، لكن خبيرة نوم تقول إن هذا ليس أفضل وقت من اليوم للحصول على أكبر قدر ...

أفضل طريقتين لعلاج السكري بشكل طبيعي

أفضل طريقتين لعلاج السكري بشكل طبيعي

  كشف أحد الأطباء عن أفضل أمرين يمكن القيام بهما لعكس مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني بشكل طبيعي.

9 نصائح بسيطة لإنقاص الوزن

9 نصائح بسيطة لإنقاص الوزن

  تتعدد الوصفات التي تعد الراغبين في إنقاص أوزانهم قوام رشيق في أسرع وقت. أغلب ما يقدم يكون في شكل وصفات معقدة ترتكز على نظام حمية قاس، يصعب...

شكل الجسم وعلاقته بالأمراض

شكل الجسم وعلاقته بالأمراض

  شكل الجسم قد يكشف الكثير عن التوقعات الصحية المستقبلية لكل فرد أكثر مما ندرك، مثل طول العمر وخطر الإصابة بأمراض قاتلة.

فقدان الكتلة العضلية عند اتباع حمية غذائية

فقدان الكتلة العضلية عند اتباع حمية غذائية

  عندما تتبع نظاما غذائيا، فأنت لا تفقد الدهون فقط - بل تفقد العضلات أيضا. يمكن أن يكون لهذا العديد من التداعيات - ليس فقط على لياقتك وقوتك،...

 كل ما تريد معرفته عن دواء مونجارو

كل ما تريد معرفته عن دواء مونجارو

  كل ما تريد معرفته عن دواء مونجارو

مواد غذائية تحمي من احتشاء عضلة القلب

مواد غذائية تحمي من احتشاء عضلة القلب

حدد الخبراء خمس مواد غذائية تخفض من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أطعمة تساعد في خفض الكوليسترول

أطعمة تساعد في خفض الكوليسترول

  تؤدي بعض الخيارات الغذائية إلى انخفاض مستويات الكوليسترول بكميات كبيرة.

أربعة أطعمة تساعد على إنقاص الوزن

أربعة أطعمة تساعد على إنقاص الوزن

  يعتقد الكثير من الناس أن التخلص من الكيلوغرامات الزائدة يعني عدم تناول الكثير من أنواع الطعام، إلى جانب إدارة السعرات الحرارية.

6 طرق لعكس داء السكري من النوع الثاني

6 طرق لعكس داء السكري من النوع الثاني

  يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني في 60 إلى 90% من الحالات، ويمكن أيضا عكسه، بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيص مرضهم بالفعل، وقد يحدث...

أفضل 5 مشروبات لإنقاص الوزن

أفضل 5 مشروبات لإنقاص الوزن

رغم عدم وجود حل سحري واحد لفقدان الوزن، فإن الخبراء يقترحون أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساهم في الحصول على جسم أكثر رشاقة وزيادة ا...

فوائد وأضرار الرمان

فوائد وأضرار الرمان

  الرمان مضاد للالتهابات ومسكن للألم وغيرها من الخصائص المفيدة. ومع ذلك على البعض الحد من تناوله.

أخطاء المشي الشائعة

أخطاء المشي الشائعة

 تؤدي تقنية المشي الصحيحة إلى تحسين صحتك ولياقتك. و تساعدك على المشي بشكل أسرع وأكثر سلاسة، و الأسلوب الخاطئ يؤدي إلى إهدار الجهد أو حتى وقو...

أفضل بدائل السكر

أفضل بدائل السكر

   ما هي أفضل بدائل السكر؟

الكربوهيدرات تحرق دهون البطن

الكربوهيدرات تحرق دهون البطن

  تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن لعدة أسباب.

كيف تؤثر الحرارة الشديدة على الأدوية؟

كيف تؤثر الحرارة الشديدة على الأدوية؟

  تحتوي جميع الأدوية على مواد حساسة لحالات معينة، من بينها درجة الحرارة. لذلك، سيكون من المفيد معرفة كيف يمكن أن تؤثر الحرارة على الأدوية.

متى تكون بذور دوار الشمس مضرة

متى تكون بذور دوار الشمس مضرة

 الكثيرون يتلذذون بأكل بذور دوار الشمس كوجبة خفيفة. ولكن الإفراط بتناولها قد يؤدي إلى عواقب مزعجة.

نصائح لتخفيض مستوى السكر في الدم

نصائح لتخفيض مستوى السكر في الدم

   إذا كان مستوى السكر مرتفعا بعض الشيء، فيمكن خفضه من دون أدوية باتباع بعض القواعد.

عصائر مضادة للإلتهابات

عصائر مضادة للإلتهابات

  قائمة بمكونات ذات خصائص مضادة للالتهاب أوصى بها أطباء التغذية حول العالم يمكن استخلاصها عن طريق صنع عصائر من هذه المواد الغذائية أواستخدام...

فوائد الكمثرى

فوائد الكمثرى

  كيف يؤثر تناول كمثرى واحدة في اليوم في عمل أعضاء الجسم.؟

عدد المواضيع