لغة القالب
صحة
مأكولات تساعدك على النوم

مأكولات تساعدك على النوم

النوم الجيد يُحسن صحتك العقلية، ويُقلل من خطر إصابتك ببعض الأمراض المزمنة.. 😴 نقترح عليك بعض المأكولات، التي تساعد على النوم بشكل أفضل 🥝🍚

مشروبات تساعدك على النوم

مشروبات تساعدك على النوم

هل تعاني من الأرق واضطراب النوم؟ 🥱 إليك 4 مشروبات تساعدك على النوم بسهولة، تعرَّف عليها 🥛

فوائد اللوز

فوائد اللوز

  ماذا يحدث في الجسم عند تناول اللوز يوميا.

كيفية الاستفادة من فيتامين د

كيفية الاستفادة من فيتامين د

يمكّن الامتصاص المناسب لفيتامين (د) الجسم من امتصاص الكالسيوم، ومحاربة العدوى، والحفاظ على عمل الجهاز العصبي والعضلات كما ينبغي.

أطعمة تساعد في حرق الدهون

أطعمة تساعد في حرق الدهون

  تحتوي بعض الأطعمة على خصائص تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يمكنها المساعدة في حرق دهون البطن المخيفة.

الحمص يقلل نسبة السكر في الدم

الحمص يقلل نسبة السكر في الدم

ذكر موقع "اكسبرس" البريطاني أن دراسة علمية جديدة توصل خلالها مجموعة من العلماء الى أن حبوب الحمص

ما الفرق بين مرض ألزهايمر والخرف؟

ما الفرق بين مرض ألزهايمر والخرف؟

غالبا ما يكون النسيان الخفيف جزءا طبيعيا من الشيخوخة، ولكن بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن تصبح مشكلات الذاكرة والتفكير أكثر خطورة مع التقدم في ...

المزايا الغذائية لفاكهة الموز

المزايا الغذائية لفاكهة الموز

 الموز هو الفاكهة الرائدة بلا منازع لمزاياه الغذائية متعددة ومتنوعة الفيتامينات، ويعد الفاكهة الأكثر استهلاكا عالميا.

إفطار مثالي لمرضى السكري

إفطار مثالي لمرضى السكري

وفقا لجمعية السكري الأمريكية، البيض هو وجبة الإفطار المثالية للأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري.

طريقة منع الصلع

طريقة منع الصلع

يسبب نقص فيتامين B12 عدم نمو الشعر بصورة طبيعية.

البيض مفيد أم ضار

البيض مفيد أم ضار

البيض مادة غذائية طبيعية مهدئة وتخفض الشهية. ولكن لمن البيض مفيد ولمن ضار؟

من أجل قهوة صحية

من أجل قهوة صحية

هل أنتم من عشاق القهوة؟  إليكم 4 نصائح لجعل هذه العادة أكثر صحة وتستمتعون بمشروبكم المفضل.

فوائد العسل الصحية

فوائد العسل الصحية

يؤكد العلماء أن العسل ليس مجرد مادة طبيعية حلوة المذاق، بل إنه يحمل العديد من الفوائد الصحية، من خفض الكوليسترول إلى المساعدة في التئام الجروح.

الفرق بين السكري النوع الأول و النوع الثاني

الفرق بين السكري النوع الأول و النوع الثاني

يعد السكري حالة صحية خطيرة، سواء كنت مصابا بداء السكري النوع 1 أو النوع 2.  فما هي الاختلافات بين الاثنين؟ وما هي أوجه الشبه؟.

أسباب الشعور بانتفاخ البطن

أسباب الشعور بانتفاخ البطن

  يسبب انتفاخ المعدة شعورا بعدم الارتياح لكنه يعد طبيعيا بسبب نظامنا الغذائي. ويحدث الانتفاخ عندما يتعذر هضم الكربوهيدرات بشكل صحيح عن طريق ...

فوائد مذهلة لعصير الجزر

فوائد مذهلة لعصير الجزر

  عصير الجزر له فوائد كثيرة في تعزيز المناعة وتحسين صحة العين والجلد ويحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

ثلاثة مواد غذائية تساعد على إنقاص الوزن

ثلاثة مواد غذائية تساعد على إنقاص الوزن

  ثلاثة مواد غذائية تساعد الإنسان على إنقاص الوزن والتنحيف بشكل أسرع دون اللجوء إلى قيود صارمة في مجال الطعام.

تناول المزيد من الطعام يساعد في إنقاص الوزن

تناول المزيد من الطعام يساعد في إنقاص الوزن

  يؤدي تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق إلى زيادة الوزن، ولكن هل تعلم أن تناول المزيد من السعرات يمكن أن يكون مفتاح فقدان الوزن.

أطعمة تقوي جهاز المناعة

أطعمة تقوي جهاز المناعة

  تساعد الأطعمة التي تتناولها في دعم نظام المناعة لديك والحفاظ على صحتك. إن تناول الأطعمة الصحية والغنية بالمغذيات، يمكن أن يساعد جسمك على م...

كيف يمكنك النوم بشكل جيد؟

كيف يمكنك النوم بشكل جيد؟

  يؤثر النوم الجيد على صحتك البدنية والعقلية، بل ويمتد تأثيره الإيجابي حتى بعد الاستيقاظ مما يزيد من معدل نشاطك وإنتاجك وتوازن انفعالاتك خلا...

عدد المواضيع