فوائد المشي
قبل أن تبدأ ببرنامج المشي، يتطلب منك أن تعرف فوائد برنامج المشي وتوقعاتك بالنسبة للصحة العامة واللياقة البدنية والنواحي النفسية الأخرى.
منظم السكر
يعد الدواء المنظم للسكر والمسمى Metformin (متفورمين) والذي يصرف تحت اسم جلوكوفاج، من أهم وأرخص أدوية علاج السكري.
فوائد المشي نصف ساعة يوميا
رياضة المشي سهلة وبسيطة هي من أفضل أنواع الرياضات ومحببة لجميع الأعمار إذ لا تحتاج للمال أو التكاليف الباهظة وتمنح ممارسيها فوائد عظيمة
مارس الرياضة لتربح حياتك
ما هي فوائد ممارسة الرياضة؟ كم مرة يجب أن تمارس الرياضة ؟ ما أنواع التمارين الأساسية؟ ماذا تفعل إذا لم يكن لديك وقت لممارسة الرياضة؟...
القراءة من الأجهزة الإلكترونية تضر بالنوم والصحة
حذر أطباء أمريكيون من أن اللجوء إلى القراءة من أجهزة القارئ الإلكتروني قبل النوم قد يضر بقدرة الأشخاص على النوم وربما تضر بصحتهم.
منظمة الصحة العالمية تحذر من الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة
حذرت منظمة الصحة العالمية من أن 1.1 مليار شخص من المراهقين والبالغين عرضة لخطر فقد حاسة السمع بسبب الاستماع إلى الموسيقى بصوت مرتفع جدا.